どうも、エスティーです。
今回は、ダイエットに関する情報になります。
誰もが憧れる、簡単に痩せられる方法探し。
ある時、そんな方法はないと決めて真面目に痩せようとする人。
または、頑なに簡単なダイエット法を探す人。
この2種類に分かれると思います。
ちなみに、僕は後者ですｗ
やはり簡単で、ある程度すぐに成果の出るダイエット法があれば最高です。
今回は、それに近い方法を発見したので紹介します！
テレビでも紹介されていた方法ですよ。
飲むだけでいいという方法
今までにも、飲食系のダイエット法はいくつもありました。
1食をリンゴだけにしたり、スムージーで代用したり。
一見簡単そうに思いますが、やってみるとそうでもないんですよね。
どこかで飽きが来て、続かなくなります。
これに耐える猛者は、そうはいないでしょう。
今回のダイエット法は、あるものを飲むだけです。
しかし、置き換えダイエットではありません。
つまり、飽きがきにくいという訳です。
まさに理想。
極論を言えば、好きなものを食べてもイイんです。
多少は制限すべきですがね。
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野菜ジュースを飲むだけのダイエット
答えは野菜ジュースにありました。
食前に、野菜ジュースを飲むだけ。
これだけです。
難しいことはありません。
細かい指定がなくはないですが、これだけの作業でダイエットが出来るんです。
しかし、何故痩せられるのでしょうか。
野菜ジュースで痩せる秘密
当然、からくりが存在します。
大事なのは、リコピンの摂取です。
最近話題になっていますリコピンですが、ダイエットと相性が非常にいいらしいですよ。
痩せる仕組みは、食前サラダと同じです。
太る秘密は、食べた際の血糖値の急激な上昇にあります。
それを抑えるために、前菜と言いますかサラダを食べるんですね。
これが食前サラダダイエット法ですが、野菜ジュースでも効果ありだと発見されました。
ヨーグルトもそうですが、飲む方が楽です。
効果が同じなら、野菜ジュースの方がイイでしょう。
さらに、野菜ジュースの方が効果が高い可能性もあります。
ここで登場するのがリコピンです。
リコピンには、血糖値を抑える働きがあります。
野菜ジュースに加工するため、栄養を凝縮するのですが、そのためリコピンは生よりも数倍多いそうです。
具体的に数字を出すと3.8倍ほどだそう。
確かに、生野菜よりもダイエット効果がありそうですね。
コツ的なもの
このダイエットのコツですが、タイミングが存在します。
食前ならば、一定の効果は期待できます。
しかし、せっかくならば効果は最大限利用したい。
そのタイミングとは、食事の30分前に飲むことです。
これが最も、血糖値の上昇を抑えます。
少し難しくなりますが、可能ならこのタイミングを狙いましょう。
効果のあった事例
テレビの企画ですが、想像以上の効果でした。
たった1か月の企画にも関わらず、体重がマイナス3.8キロでした。
当然、個人差はあるでしょうが、食べ物を変えずにこの効果は素晴らしいです。
同じものを食べながらでも痩せられるなんて、まさに理想では？
最高の方法だと思います。
ちなみに、ウエストは7.7のマイナス。
ヒップは8.2のマイナスだったようです。
驚きですよ！
まとめと使ったジュース
いかがでしょうか？
今後も多くのダイエット法が出るでしょうが、ここまでの衝撃はなかなか無いでしょう。
ただ、ジュースを飲むだけ。
野菜ジュースが嫌いなら仕方ないですけどね。
そうでないなら、1か月でもやってみてください。
最後になりますが、テレビの企画で使われた野菜ジュースを紹介しておきます。
名前はカゴメの「野菜一日これ一本」です。
有名なので知ってる人多いですよね。
これを食事の30分前に飲むだけ。
ぜひチャレンジしてください＾＾